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还不减肥，你太胖了!月瘦25斤，99%长得胖的都收了!

时间：2018-06-11 02:27:24 来源：瘦身课堂作者：减肥点击：

那么我们来教大家快速甩肉25斤的方法吧!我们都知道减肥早餐一定要吃，减肥花茶也可以达到消水肿美容之效，当减肥早餐遇上减肥花茶，那效果可是一级棒呢，妹纸们，还在等什么呀，赶紧来试试吧!

1、中式享瘦餐

材料:煮玉米，绿豆粥，酱菜

吃法:将玉米和绿豆粥提前煮好，早餐起来吃半根玉米、一碗绿豆粥，就着酱菜吃就可以。

Tips:玉米是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。

健身降脂茶

材料:何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。

做法:前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。

功效:具有活血利湿，降脂减肥之功效。适于高脂血症及肥胖症。

2、简易享瘦餐

材料:豆奶，蛋白粉，火腿面包

吃法:豆奶加入一勺蛋白粉即可，火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。

Tips:营养均衡，加入蛋白粉使你猜力更充沛，还含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条。

茵陈减肥茶

材料:茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。

做法:上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

功效:具有疏肝理气，清热利湿，降脂减肥之功效。

3、营养享瘦餐

材料:番茄蛋汤，烤面包片

吃法:新鲜番茄用少许橄揽油略炒后，加适量水烧开，再放入鸡蛋和调味品。面包片最好选择全麦面包。

Tips:新鲜番茄含抗衰老的茄红素，美白、瘦身，不会因热量多余导致堆积脂肪，是很有营养的瘦身食谱哦!

车前草荷叶茶

材料:荷叶、车前草各等份。

做法:将以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。

功效:消炎利水，降脂减肥。

4、日式享瘦餐

材料:味噌蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司

吃法:蔬菜加入豆腐煮开，添入市面很容易买到的日式味噌酱料。手卷寿司可以在日式料理店或超市前一天买好，也可以自己做。

Tips:这款早餐是多纤维、低热量的，味噌是日本家常大豆类酱料，含丰富蛋白质，低脂肪，适合长期食用。

决明海带汤

材料:需要海带10克，草决明15克。

做法:用水煎，滤除药。吃海带饮汤。

功效:祛脂降压。适用于高血压、冠心病以及肥胖者。

中国10个省份最有代表性的一道菜，看看你家乡上榜了吗？

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