美好的一天从营养早餐开始,这样的鸡蛋饼你有吃过吗?

时间:2018-06-10 18:43:42 来源:健康美食作者:早餐点击:

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简介

随话说早餐好,午餐要饱,晚餐少。晨起肠胃已经排空,急需补充食物能量,早餐的好才有利于吸收营养物质,所以早餐一天三餐当中最重要的一餐,千万不要为了赶时间,而忽略了早餐哦!

营养早餐种类千千万,每天可以换不同早餐,这样既不会腻,还能吸收不同营养物质。今天教大家一道的新法,营养丰富,口感清香不腻,早上特有胃口哦!

食材准备

【主料】:瓜,面粉,火

【配料】:番茄酱,

制作步骤

1,将清洗干净,加炸成汁

2,加一点,一大勺面粉

3,搅拌成面糊状

4,平底锅不刷,倒入面糊,煎至定型

5,打入一个,搅撒

6,煎至两面熟透,放上一根火肠,卷起来

7,切成小段,挤上番茄酱就可以

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