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42℃！新疆黄色高温预警!感觉快要热化了！

时间：2018-06-10 18:43:44 来源：凤凰网作者：西瓜点击：

原标题:42℃！新疆黄色高温预警!感觉快要热化了！

6月自带“热晴”属性，

10日乌鲁木齐最高气温32℃，

最低气温20℃，风力3级。

新疆多地

迎来35℃以上的高温天气。

气温升高，紫外线较强，

小伙伴们外出注意做好防暑防晒、勤补水哦。

新疆气象台在6月8日12时就已经发布了高温黄色预警信号： 到11日，博州东部、克拉玛依市、石河子市、昌吉州西部、吐鲁番市、哈密市、巴州南部等地将出现35℃以上的高温天气，部分地区可达37℃以上，吐鲁番市的局部可达40℃以上。

气象部门提醒，请注意防暑降温，并防范局部地区可能出现的融雪型洪水及地质灾害。

预计未来几天乌鲁木齐的天气是这样的~

看来乌鲁木齐还是

热热热+晴晴晴

好在我们还有西瓜和风扇作伴儿

夏天到了，必吃一种水果，那就是西瓜!

西瓜全身93%是水， 6%左右是糖，

还有钾元素等多种营养素，

及番茄红素等保健成分，

所以它解暑解渴。

相对于切块的吃法，

整个西瓜直接挖着吃，

更加feel倍爽哦~

但是，西瓜用勺子挖着吃，

百害而无一利。

瓜属寒性食物，易伤脾胃，

即便是正常人也不宜食用过量，

否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

所以，从控制食用量的角度来说，

更推荐一块块切好，定量吃。

一次吃多少西瓜?

100 克不带瓜皮的西瓜肉，吃下去总体多是水，热量大约在30千卡左右，和草莓属于同一水平，而苹果、橙子、猕猴桃的含糖量和热量都比这高得多。

我们的建议是：

一个普通的 8～10 斤的大西瓜，一次吃掉 1 / 4 个比较好。

如果血糖有问题，那一次吃 100 克（2 两），对血糖的影响比较小。（前提是其他食物不超标）

这样算下来，2~3斤西瓜，热量大约在 150～200 千卡，差不多是一小碗白米饭，还不错。

新疆部分地区天气

昌吉市

▼

石河子市

▼

吐鲁番市

▼

哈密市

▼

克拉玛依市

▼

阿勒泰市

▼

塔城市

▼

博乐市

▼

伊宁市

▼

奎屯市

▼

阿克苏市

▼

喀什市

▼

和田

▼

库尔勒市

▼

天呐

吐鲁番最高温42℃

这么热的天

大家可一定要注意防晒避暑啊~

乡村这野菜，个个是宝， 对抑制肿瘤有奇效 ，乡下人健康就靠它!

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