夏天很好的健康食材,麻辣鲜香的做法,开胃爽口,能排出体内毒素

时间:2018-06-10 07:15:52 来源:冬至雪夜的小厨作者:海带点击:

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海带是很好的健康食材,尤其是夏日多海带对身体很有益处。海带有降压降脂降,海带中含有丰富的纤维素,能够及时地清楚肠道内废物和毒素,还有提高免疫力功效,海带无论是炒,炖,煮,凉拌都是非常爽口美味。麻鲜香的凉拌海带丝绝对是开胃爽口的小。海带丝柔韧湿润,滑腻香软,带着微酸的香口感,促动胃的蠕动,让人食欲大增

【麻海带丝】材料:干海带、适量、大蒜2瓣、1匙、香1匙、适量、生抽1匙、米1匙、1/2匙、

做法

1.将干海带放在清中浸泡,泡发,反复清洗干净

2.将海带卷起

3.再将海带切成丝

4.将大蒜切末

5.锅加烧开,下入海带,焯2-3分钟,捞出,放在冷中投凉,捞出,控净,放在大碗内

6.锅加,下入椒小火炸制,将椒炸至微焦,将椒捞出不要

7.将淋入海带中,加入蒜末、、香、生抽、米

8.用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可

小贴士:1、海带后不要马上喝含鞣酸),也不要立刻酸涩的果(酸涩果含植物酸)。因为海带中含有丰富的,以上两种食物都会阻 碍体内吸收。2、患有甲亢的病人不要海带,因海带中的含量较丰富,会加重病情

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