香蕉与蜂蜜能同吃吗

时间:2018-06-09 15:39:10 来源:大众养生网作者:香蕉点击:

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香蕉蜂蜜一样都有通便的功效香蕉在没熟的情况之下,外皮是青涩的。要是香蕉成熟了,就会变成好看色。香蕉营养丰富,味道也十分不错,它喜欢被用来做成果沙拉和果奶昔。刚刚第一句话有提到蜂蜜,那蜂蜜香蕉能一起么?

香蕉蜂蜜都有润肠和通便的作用,两种可以一起

香蕉作用

1、补充能量运动喜欢在上场前香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析香蕉分可迅速转化为葡萄,立刻被人体吸收,是一种速的能量来源。

2、保护香蕉能缓和胃酸的刺激,保护膜。

3、降压钾对人体的具有抑制作用,多香蕉,可降低压,预防压和心疾病研究显示,每天两条香蕉,可有效降低10%压。

4、润肠香蕉内含丰富的可溶纤维,也就是果胶,可帮助消化调整肠胃机能。

5、有助于睡眠香蕉失眠情绪紧张者也有疗效,因为香蕉含的质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前香蕉,多少可起一些镇静作用

蜂蜜作用

1、减肥功效

现代医学证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间减肥MM的首选。

2、促睡眠,增强免疫力

蜂蜜中的葡萄维生素、镁、磷、等能够调节神经系统,促进睡眠失眠的人在每天睡觉前口服1蜂蜜(加入1杯温内),可以帮助进入乡。同时,蜂蜜中含有的酶和矿物质,帮助提高免疫力

3、润止咳

李时珍在《本纲目》中写道:“蜂蜜生凉温,不冷不,得中和之气,故十二腑之病,罔不宜之。”蜂蜜可润,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗结核和气管炎。

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