保护肾脏健康 养生饮食的原则

时间:2018-06-08 12:45:58 来源:思明区中华街道社区卫生服务中心作者:肾脏点击:

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日常保养什么好呢?肾健康和日常饮食是密不可分的,有很多食物对肾健康是有所帮助的。同时,错误饮食习惯就会伤害到肾健康,要多注意。下面就来一起看看保证健康饮食原则食物哪些吧。

保护健康食物

椒。红椒中关键成分椒素有助于分解体内(特别是液)垃圾。因此,红椒是让肾健康的完美食物

保护需要低低磷饮食,但是也要补充足够的质。中含有多种健康质,而且比其他来源质含磷量更低。

西兰。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰中还富含吲哚和硫氰酸等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾负担。西兰简单法是煮后加上胡椒和食

卷心。卷心中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多点凉拌卷心

(特别是深海)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护还是优质质的重要来源。

果汁果汁汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善健康

那么,哪些错误饮食习惯影响到肾健康呢?

保护避免错误饮食习惯

肾功能减退的患者避免饮食得过多,易导致人体内毒素升高,加重肾的负担,最后发展成终末期肾病,需要长期透析治疗

避免太咸饮食得过咸,易引发高压。近年来,高压引发肾损害的发病率不断上升。理想的低饮食应为每天摄入5~6克

避免太甜或太饮食:甜腻与腻都会加重肾负担,还会引发肥。肥患者是尿病高发人群,当中又有约四成尿病患者并发尿病肾病,是最难治疗的肾病之一。

为了肾健康,日常饮食中谨记以上几点哦。

维生素

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