考前补蛋白 考时博高分

时间:2018-06-06 14:55:58 来源:大洋网作者:虾仁点击:

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大洋网讯 目前,考生们正紧张备考,作为“后勤部长”的“考爸考妈”开始为孩子的膳食“操碎了心”。其实,只要满足考生质、维生素微量元素等需要即可,切忌“猛补”。便是满足这些条件食材之一。

蒜蓉河

这道“一飞冲天”的北江蒜蓉河,特意用河摆出一条小龙的造型,摇摆尾,卖相很讨喜。这道清蒸蒜蓉特色在于背开片,充分融入蒜泥,将子架在炉子上蒸制约4分钟即可,离火前浇上蒸,蒜香四溢。这道不但含有丰富的营养,而且有助于补充质、恢复能量。冲刺高考的学子,如果熬夜精神紧张、用脑过度,不妨一试。

兼具颜值与营养

金钗

考前式,以清淡为宜。东莞大朗四维园总厨陈文全料理的这道金钗仁,兼具颜值与营养

将生鲜基围剥出仁,去掉线,尾略留一点壳,于身中部稍微改刀,随后嵌入新鲜芦笋条。锅放,整体过翻炒,仁遇自然蜷缩。

配搭上小有门道,质丰富,而芦笋含有丰富的维生素微量元素和各种人体所需的氨基酸,一道即是一座“加站”。

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