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盘点6款让女人越活越年轻的逆龄美食！

时间：2018-06-06 09:56:34 来源：菓料甘草水果作者：皮肤点击：

美容养颜、瘦身减肥一直是人们老生常谈的问题，而这也是决定一个女人外表的重要因素。想要真正做到美容养颜，仅仅只是靠化妆桌上的那些瓶瓶罐罐是不远远不够的，还需要内调，做到外用与内调相结合，而内调最简单的方法，就是吃了，那么有什么东西可以让女人越吃越年轻呢？今天我们就来盘点一下5款让女人越活越年轻的逆龄美食。

1.以美容功效闻名的樱桃

樱桃被誉为美容果，其富含维生素C、含铁量十分丰富、还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，不仅如此，樱桃还是不少美容产品的最爱，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。

2.脆嫩清香的黄瓜具有美肤功效

黄瓜不仅仅是瘦身人士的最爱，也是美容养颜界的不可或缺的一种，它富含维生素、多种糖类、氨基酸、果酸等，这些营养可以为皮肤、肌肉提供充足的营养，减少皱纹产生，延缓皮肤老化，不仅如此，黄瓜还具有清洁美白肌肤的功效，能够有效的消除晒伤、雀斑，缓解皮肤郭过敏。

3.具有抗氧化作用的石榴

石榴具有很强的抗氧化作用，它含有一种叫做鞣花酸的成分，这个成本可以让细胞免于环境污染、UV射线的危害，不竟如此，还能滋养细胞、减缓皮肤衰老。

4.葡萄具有抗衰老，促进皮肤细胞更生的功效

葡萄和石榴一样，具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，不仅如此，它还含有单宁酸，柠檬酸等、葡萄果肉中还含有维生素B3和丰富的矿物质，葡萄有强烈的收敛效果及柔软保湿作用，还可以深层滋润、抗衰老、促进皮肤更生。

5.被誉为“皮肤食品”的胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的果胶物质，被誉为“皮肤食品”具有润泽皮肤的功效，胡萝卜中含有维生素E和β胡萝卜素，能够预防黑色素的沉淀，起到美白作用，还具有抗氧化的通，可以清楚皮肤多余的角质。

6.女性美容圣药——蜂蜜

蜜蜂采白花之精，化身为蜂蜜，具有各类丰富的生物活性物质，有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需，经常使用蜂蜜，可以使人面色红润有光泽，改善皮肤营养，保持皮肤细腻光滑。

想要保持美貌，不仅护肤品要用起来，必要的营养品还是要吃的，特别是上述这些天然的营养品。

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