猪肝爆炒才够味!脆而不腥,补血明目,爽口又下饭

时间:2018-06-06 08:55:59 来源:我想为你下厨房作者:猪肝点击:

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猪肝富含微量元素和多种维生素,不管对孩子或咱们女人,都是非常好的补食材。而且猪肝中含有丰富的对视力有补助作用维生素A,经常一些有助于视力保护恢复。一般建议一周食用一次哦!但猪肝不好,也难倒大部分人!

今天我用大火爆炒葱姜后,加入猪肝,顿时香气就扑面而来,丝毫不出猪肝的腥气哦!咬下一口,嫩嫩的还带着一丝嚼劲。

爆炒猪肝

1、准备食材:猪肝250克/青椒2个/大蒜8克/生姜10克/适量食用/淀粉10克

准备调料:料酒6ml/甜面酱6克/生抽6ml/3克/3克/清14ml

2、泡猪肝:把洗干净的猪肝用清泡一下。

»清洗猪肝时要在流下冲洗10分钟,浸泡半小时。最后注意猪肝切片后要冲洗溢出的

3、切片:把猪肝斜切,切成片状。

4、腌制:加淀粉、料酒腌制30分钟。

»腌制的时候可以用按几下,更好的入味。

5、切辅料:将葱姜切成末,把洗干净的青椒去蒂去斜切成块。

6、烫猪肝:锅中烧,烧开后把腌好的猪肝倒入锅中烫到变色后,捞出。

»不要烫太长时间,不然猪肝起来口感会硬。

7、炒姜蒜:锅中倒入适量食用,然后把切好的姜、蒜倒入锅中爆香。

8、炒猪肝:把烫好的猪肝倒入锅中,翻炒5分钟。

9、放调料:倒入青椒、生抽、、清和甜面酱。

10、收汁:翻炒均匀等它收汁。

»炒一会收汁就可以了,不要炒久,因为老了的猪肝真的很难咬。

11、出锅:出锅啦

“香味扑鼻而来”

给我一碗米

板:

●猪肝切2-3mm厚度,这样炒出来的猪肝有弹,太薄的话容易炒老哦~

●炒猪肝用的量最好比平时炒用的多一点,全程大火炒,这样炒出来的猪肝才能鲜嫩爽口~

●猪肝一定要反复浸泡、漂洗。因为猪肝里有许多液和液,只有充分浸泡漂洗后,各层间的液和液才能去除掉,这样炒熟以后,才会脆嫩爽口。

●全程大火。因为保持食材鲜度的最好方法就是缩短烹饪时间高温会在最短的时间里把鲜味和份“封”在里,和蒸道理是一样一样的。

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