时间:2018-06-05 18:46:11 来源:正里元有机葛根粉作者:肝火点击:
正里元食疗
到了春天,很多容易发脾气,中医认为人与自然天人合一,春生夏长秋收科藏,且身体内的五脏与四季对应,春天属木,木对应肝,春天肝气升发,主容易肝火旺,它是肝火旺的“克星”,春天吃点它,清肝火,养肝血,还能降血压。
1芹菜
芹菜,经常吃些芹菜,对于补充身体所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。一个经常“大动肝火”的人,可以尝试着多吃芹菜来灭肝火。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等,具有很强的药用价值。常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身,消除肝火,另外芹菜的降血压功效也是尽人皆知的。
2春笋
春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。对于食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症有一定的治疗功效。
3胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素等营养成分,胡萝卜含有大量胡萝卜素,v进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
4山药
山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,对于想要护肝的患者,可以适当的吃一些山药,因为山药里面的维生素和膳食纤维的含量都是非常高的,多吃能够有效的缓解一下肝脏难受的症状,也能够很好的降低自己的血脂,这点很重要。
5红枣
红枣可以排毒养肝。有实验发现,每天服用适量的大枣,能够很好的起到补肝的作用,非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水,然后坚持一个星期的时间,身体中的血清蛋白会有效的增加,这样就具有很好的保肝排毒的作用,这样不仅肝功能越来越健康,皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦!
6葛根
葛根,为豆科植物野葛的干燥根,习称野葛。秋、冬二季采挖,趁鲜切成厚片或小块;干燥。甘、辛,凉。有解肌退热,透疹,生津止渴,升阳止泻之功。常用于表证发热,项背强痛,麻疹不透,热病口渴,阴虚消渴,热泻热痢,脾虚泄泻。葛根有益和胃调中,健脾利湿,胃火牙痛、脾虚纳少的功效,还能调理肠胃,防治便秘痔疮哦。
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