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吃荔枝也会得病？莫要贪嘴，小心“荔枝病”找上门！

时间：2018-06-04 14:15:56 来源：健康美食作者：荔枝点击：

现在的时节正是果农们最为忙碌的时候，因为各种水果都要成熟上市了。而对于非典型性吃货的小编来说，简直不要太爱这个季节！那么今天小编想和大家说说让杨贵妃都特别迷恋的一种水果，那就是荔枝。

想必很多人都特别喜欢吃荔枝吧？小编每次路过水果摊儿，看到荔枝一个个的颗粒饱满，真是令人垂涎三尺。荔枝肉比较厚，而且水分又大，香甜可口，冰镇后再吃它口感会更加清爽，所以很多人吃的是根本无法停下来。可是大家伙有没有发现，有时我们贪嘴多吃了一些荔枝后，就会出现像心慌、头晕等类似低血糖的症状呢？这就是传说中的“荔枝病”！

吓得小编赶紧去翻阅了相关资料，也去咨询了医院营养科的专家。日常生活中我们总担心荔枝这么甘甜，吃多了会不会血糖升高？但专家解释，事实正恰恰相反！

荔枝这种水果本身除了富含多种有益于人体的维生素以外，还含有大量的果糖，当我们食用它进入人体后，只有它被转化成葡萄糖才能够被人体吸收利用。这个过程一般是在我们肝脏中的酶的辅助下才能顺利实现的，但是，当果糖一时间大量进入人体时，肝脏中的酶并不能够完完全全将这部分果糖转变为葡萄糖，而且这个时候果糖大量积聚，但人体中的葡萄糖的量相对而言是不足的，所以医生说短时间内大量服用荔枝者，身体会出现葡萄糖不足的情况，从而会引发心慌、头晕、无力等一系列低血糖的症状，这也就是我们常说的荔枝病。

那么，荔枝究竟该怎么吃呢？专家提醒，空腹时不适合吃荔枝，而且食用荔枝的量也不要过大。成人每日最好不要超过300克，儿童一次吃荔枝也最好不要超过五颗。除此之外，对于荔枝过敏的人还有糖尿病患者也不适合吃荔枝。

看来呀，荔枝虽然好吃，但是绝不能贪嘴哦，小心“荔枝病”找上门！关于荔枝的一些禁忌你了解了么？欢迎给我们留言~小编希望小伙伴们在这个能大饱口福的时节都能够远离疾病，健康永久！

本文由农民身边事原创，欢迎关注，带你一起长知识！

这酱太狠了，就差面了

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