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认识红苋菜吗？它堪比补药，夏天不吃太可惜了！

时间：2018-06-03 18:15:58 来源：养生大全作者：苋菜点击：

夏天到了，红苋菜也就纷纷上市了，然而，不少人对于这个菜还感到很陌生，不懂得这个菜不是普通的菜，它是天然钙片，堪比补药，夏天不懂错过吃红苋菜的话，那就太可惜了。

一、红苋菜可以促进人体发育，是小朋友的天然钙片，叶内富含容易被人体吸收的钙物质，生活中倘若发生骨折，食用苋菜便可以可帮助伤口愈合，可以促进凝血。有俗语说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”由此可见红苋菜营养价值之高。

二、红苋菜具有排毒通便之功效。它富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化，而且富含蛋白质、矿物质和多种维生素。其蛋白质含量比小麦高11%—12%，比其它禾谷类作物高出近1倍哦。

三、红苋菜富含钙、铁和维生素K，不仅可以促进凝血和造血，还能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。具有解毒清热、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效;民间一向视苋菜为“补血佳蔬”，故又有“长寿菜”之美称。知道了这个菜的好处，您可不要忘记了，夏天经常买一些做给家人吃，一家人的体质那指定会有明显的增强哦。

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外面焦脆，里面软糯的土豆丸子，不用沾酱就很好吃

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