为什么就你一天到晚都觉得累?

时间:2018-06-03 08:40:21 来源:青海大漠红作者:枸杞点击:

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“我好累”

这句话你是否常常挂嘴边?

现代生活节奏压力大,

人们常常熬夜加班,觉得疲惫不堪。

“我好累,我很想休息一下。”

如果经过休息,你马上恢复了精力,

那么这样的疲劳,就是可以缓解的疲劳。

“我怎么觉得越睡越累?”

如果休息过后,你的疲劳仍得不到缓解

那么很有可能患上了“疲劳综合征”,

现在又叫“亚健康”。

除了持续的觉得疲劳之外,

健康症状括以下这些:

健康症状(具备4项以上)

经常,总是一副愁容。

健忘走神

短期记忆力减退或注意力不能集中。

咽喉

咽喉烧灼样,出现淋巴肿大。

烦躁易怒

做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪

越睡越累

睡眠后精力不能恢复

周身不适,活动迟缓,肌关节

食欲不振

东西没有胃口或突然食欲大增。

大量脱发

每次洗发都有一大堆发脱落。

这个病临医生常常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等。

北京中医大学主任医师、博士生导师肖相如谈道:

“我从20世纪90年代开始研究该病,经过大量的临治疗发现疲劳综合征属于典型的肾虚问题

所以我现在告诉大家,疲劳的本质就是衰老衰老本质就是肾虚,是等同的。疲劳等于衰老衰老等于肾虚,抗疲劳正确方法就是补肾。”

适合日常的补肾抗疲劳方法

提到补肾,就不得不提到中国传统的一味食两用,它既具有物的功效,又具有食品安全。它就是枸杞。

枸杞,自古以来一直是补肾圣品,据《本纲目》记载,枸杞具有滋补肝肾、益精明目功效。《食疗》也记载道:枸杞,坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人,去虚劳。

通过食用枸杞进行补肾,到底能不能达到抗疲劳的作用呢?现代临医学学术团队做出了实验研究

《中医学报》2009年第37卷第2期刊登了一篇关于枸杞提取物抗疲劳的论文。

实验证实:

枸杞提取物提高原的含量从而提高能量的贮备达到抗疲劳的作用。 以中剂量组(10mg/kg)抗疲劳作用更为显著。

结论:枸杞提取物具有显著的抗疲劳作用

实验证实:

枸杞多中、低剂量组小鼠 的游泳时间明显长于对照组、运动清尿素氮含量低于对照组、肝原含量均高于对照组、乳酸含量均小于对照组。

结论:枸杞多具有抗疲劳作用

枸杞本身有补肾作用,而枸杞中的提取物可以达到抗疲劳的作用,这也证实了肖相如教授的说法:抗疲劳正确方法就是补肾

如果你一天到晚都觉得很累,又找不出明确的原因,不妨补补肾,让亚健康远离你。

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