当前位置：首页 > 生活 > 食谱

吃生花生竟然有这么多好处，可惜现在才知道

时间：2018-06-02 21:16:22 来源：健康与养生作者：花生点击：

花生是人们生活中比较常见的一种食物，很多人的家里也会播种。花生里面含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质，可以促进人的生长发育，对人的身体带来很大的好处。

吃生花生有什么好处呢？具体分析如下：

一、润肺止咳。生花生里含有大量的脂肪油物质，可以清热解毒，润肺止咳，适当食用可以缓解咳嗽、多痰、气喘等症状。

二、滋血通乳。生花生里含有丰富的蛋白质等物质，可以为人体补充足够的营养物质，对一些生产之后产奶比较少的女性有很大的作用。可以促进乳汁的超产生，补充气血。

三、防治冠心病。生花生里面含有大量的亚油酸物质，可以促进胆固醇的的分解，加速胆固醇的排出，防止胆固醇在人体内堆积，对心血管疾病起到一定的预防作用。

四、健脑益智。生花生里面含有人体所必须的氨基酸，可以促进人们大脑的的发育，可以提高人的注意力和记忆力。

五、延缓衰老。儿茶素和赖氨酸都有很强的抗氧性，可以防止细胞的衰老和死亡，可以防止人体过早衰老。而生花生里面这两种物质的含量都比较丰富，所以平常适当的吃一些花生可以延缓衰老。

六、防癌。花生里面含有大量的可溶性纤维，被人体消化后可以帮助身体对其他物质的消化。同时，还可以加速有害物质的排泄，防止有毒物质在体内的堆积，减少了细菌感染的概率，有一定的防癌的作用。

虽然花生的营养价值很高，但是也有些人是不可以食用花生的。同时，平时食用的时候也要稍加注意，不能和一些食物同吃，以免对身体产生危害。

吃生花生有什么禁忌呢？具体分析如下：

1、胆病患者不能食用。花生里面含有大量的油脂物质，被人体消化吸收的时候要分泌大量胆汁。如果胆部位出现了问题的话，再食用花生会加重病情。

2、血栓患者不能食用。花生里面含有某些物质可以促进血液凝结，有很好的止血效果。但是，不适合血液粘稠或者血栓患者食用，会加重病情。

3、体寒患者不能食用。花生可以促进肠道的蠕动，加速代谢废物的排泄，如果有腹泻体寒现象的人最好不要食用。

4、花生不能和黄瓜一起吃。花生里面含有丰富的脂肪物质，可以防止心血管疾病。但是，黄瓜属寒性食物，同吃可能会出现腹泻的情况。

觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

假如给你一个小勺，这5种水果挑一种，我赌一箱辣条，你会选图四

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章