黄瓜跟它一起吃效果最佳,相当于慢跑一小时,一周可以瘦五斤!

时间:2018-06-02 09:57:13 来源:北京时间作者:黄瓜点击:

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凉拌木耳瓜去皮切段,用少量腌制15分钟。木耳泡发好后用煮1分钟,沥干份。大蒜切末待用。盘内放入瓜、木耳,再放入蒜、、鸡精、芝麻拌匀。

等2分钟后即可食用。(用瓜时不能用太多,不然会咸。最后放其余调料时,不再放

搭配木耳,具有排毒减肥效果瓜中的丙醇二酸能克制体内分转化为脂肪,从而到达减肥的功能。而木耳富含多种养分,被誉为“素中之荤”。而木耳能够排毒清肠两者混杂食用能够到达减肥、滋补强健、和、均衡养分的效果瓜拌木耳量是42大卡(100克)。这种食材凉拌,养分丧失最小,最好在减肥的时候食用哦。

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