这个夏天,狠狠地吃一口“杏”福!

时间:2018-05-30 16:51:01 来源:格兰仕食尚帮作者:杏子点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

温馨提示:

这是一篇触动味觉的推送,在您阅读过程中,可能会不由自主地刺激唾液分泌。如果配上我们的精选美图与美味食谱阅读开胃效果更佳哟!

因为今天的主角是——

杏子!

杏(xìng)原产中国中国在公元前3000年就开始大量栽培,遍植于中亚、东南亚及南欧和北非的部分地区,18世纪被西班教士带入加利福尼亚南部。

营养价值

01

杏的营养极为丰富,内含较多的质以及、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。

1.胡萝卜

杏子胡萝卜素含量很高,能够很好地帮助人体摄取维生素A。

2.维生素C

杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心病和很多病的发病危险

3.维生素E

杏仁富含维生素E,有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

4.维生素A

杏含有丰富维生素A,有防止夜盲症和视力减退的作用。杏子中特别含有维生素A原,在果品中仅次于芒果

5.锌

杏中还有丰富的锌,锌是体内数十种酶的主要成分。对儿童记忆有益,能增强儿童记忆力,提高智能。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。

6.纤维

杏还含有丰富的纤维素,对改善肠部运动十分有效。

02

保健效果

杏子果味甘酸、温,具有润、止咳定喘、生津止渴的功效,可用于胃阴不足口渴咽干等症。

1.预防

杏含有类酮,有预防病和减少心肌死的作用

2.止咳平喘

杏仁能止咳平喘,润肠通便,可以治疗病,咳嗽疾病

3.预防

杏能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心病和很多病的发病危险

4.美容

杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

5.保持身体健康

鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是,无论采取哪种形式的杏子,都可以获得大量和钾,这是维持神经和肌功能必要的营养成分,它们有助于维持正常压和平衡体液。

6.有益眼睛

经常食用鲜杏或者杏干可以预防夜盲症,用杏仁洗眼可以治疗红眼病。杏仁还能治疗眼翳膜遮障。

禁忌人群产妇幼儿忌食。

食用方式

03

1.杏果可以加工成杏干、杏脯、果酱、话梅和果丹皮等。

2.杏仁可制成高级点心的原料、杏仁霜、杏仁露、杏仁酪、杏仁酱、杏仁杏仁杏仁粉等。

微波炉杏子果酱

02

材料:杏子100克、或冰30克 。

1、将杏洗净,用泡20分钟,切开去核,然后将杏子放入搅拌机中搅打成糊状;

2、然后放上或冰(甜味可以根据个人口味进行调节),放进微波炉(不盖)高火操作;

3、每隔几分钟取出容器用勺子搅拌均匀后再放进微波炉,直到果酱粘稠即可;

4、冷却后装进消毒过的果酱瓶子中,拧紧盖子,放冰箱冷藏即可。

tips:此时正是杏子大量上市的季节,橙色的杏子酸中带甜,做出的果酱十分美味,涂在面上味道更加可口。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告