月经之后吃这个,保证你越吃越年轻!

时间:2018-05-30 02:05:50 来源:灸大夫作者:冲泡点击:

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每个女人一个月总有那么几天,对来说,这是一个排除体内废物、促进新陈代谢的好机会,也是一个抵抗衰老保养过程。所以,要好好把握这个保养的机会,下面给大家推荐一款超有用的甜,赶紧学起来!

首先,我们需要的主料有:银耳3大朵碎,大枣三个(已放入锅中)百合,枸杞,桂圆干。

银耳最好先在中泡15分钟,选材不要超级的银耳,银耳不是越越好,把所有的辅料都丢进锅里就好了。

准备两朵玫瑰。

掌把它捏碎。

放入锅中之后,就等锅沸腾吧~

煮到有点感觉,就差不多可以了。

盛出一碗来,这晶莹剔透的,可是满满的胶原哦,不管是的凉的都超级好喝!

姨妈之后的一个星期内食用保证满脸的胶原~

女人每月四期保养,四十岁都不显老

1、体期

月经前一星期,这时容易脾气急躁,心烦,胀,腹胀,酸,皮肤长痘,还有这个时候应该做淋巴排毒

养生推荐适合喝菊+枸杞,或者是茉莉绿(调肝胆 )

做法:菊10朵,枸杞20颗,冰适量,90度以上焖泡两分钟即可。或是用85度左右的冲泡3克茉莉,也能达到很好的效果

2、月经期

这时易,心慌,经,乏力皮肤敏感,红丝,这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期

养生推荐:喝玫瑰+红枣/红(调心 )

做法:将红枣3颗掰碎放入杯中,加入玫瑰,用冲泡3分钟饮用即可,如果小腹凉,还可以加入红

3、卵泡

月经后一周,胃口好,肤吸收好,这时候做美容效果也是非常好的。

养生推荐:喝大麦/柠檬(调脾胃)

做法:用红3克,90度冲泡,去渣取汁,加入柠檬片;或者直接焖泡大麦

4、排卵

月经后二周,易疲劳,酸, 这个时候做肾部保养效果也是很适合的。

养生推荐:喝茉莉/红(调肾 )

做法:用红3克,90度冲泡,去渣取汁;或是用85度左右的冲泡3克茉莉饮用。

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