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孕妇糖水的做法大全

时间：2018-05-29 17:17:11 来源：大众养生网作者：糖水点击：

文章导读

对孕妇来说适当的喝一些糖水是比较有好处的，可以做成的糖水的形式也比较多，比如说可以喝番薯糖水，准备适量的番薯，准备老姜和红糖或者是冰片糖。这样的糖水的营养价值是比较高的，里面还有纤维，能够预防孕妇出现便秘的情况，对于提高体质都能达到不错的保健效果。

孕妇糖水的做法大全

一、番薯糖水

原料：番薯(甘薯)1000克、老姜25克、冰片糖(红糖的一种)200克、花生油25克(制6碗)

制作：

1、将番薯洗净，刮去皮，撬成小块，放水中浸泡四至六小时，其间换水五、六次，取出，晾去水分。

2、取小锅置中火上烘热，倒入花生油，将老姜拍扁，下锅略炒，再将番薯块下锅炒透，加清水750克，煮沸，放入冰片糖，煮至溶解，取出盛6碗中即成。

二、木瓜银耳糖水

木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

材 料：

木瓜半只(约200克)，银耳三大朵(约20克)，冰糖适量(约50克)。

做 法：

1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块;

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

三、橘子糖水

功效：止咳润肺，补充维C

材料：橘子，冰糖

步骤：

1.剥开桔皮，分成瓣，去净经络

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2.将橘子焯水，捞出备用

3.在干净无油的汤锅中放入适量水，加入冰糖，大火熬化

4.放入橘子，中小火煮5分钟，关火

5.将煮好的糖水橘子趁热装入消过毒的玻璃瓶中，盖紧盖子，立即倒扣放置

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