坐月子煲什么汤好

时间:2018-05-29 17:17:10 来源:大众养生网作者:乳汁点击:

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虽然现在的生活平很好,很的身体状况比较好,但是当生活之后,会对身体造成比较严重伤害,在做月子的时候要多补充一些营养,才能对恢复身体状况有一些帮助,在一般情况下,在做月子的时候,都会喝一些有营养,这样既能给补充身体还不会伤害到胃肠。

刚生完孩子什么

面对刚生完孩子什么好的问题上,类也是必不可少的,比如像猪蹄、鲜、鸡等都是产妇最好的选择。这些中都含有丰富的营养,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。鸡、排骨含有易于人体吸收质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。

但要注意一点,在喝的时候要注意,如果产后乳汁迟迟不下或下得很少就应早些喝点,这样才能更好的下乳。而且过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多。而脂肪量过高的乳汁不容易吸收,因此新妈妈注意这一点。产妇汗多再加上乳汁分泌,需量要高于一般人,因此产妇要多喝汁,在多喝的同时,别忘了要多营养要丰富得多,那种“更有营养的”说法是不科学的。

参芪红枣乳鸽

党参60克,芪50克,红枣6枚(去核),乳鸽2只。

党参芪、红枣洗净。乳鸽杀后,去毛及内,切块。诸料一齐放入砂锅内,加清适量,武火煮沸后,再改用文火煲2小时,调味即可。

红枣排骨

去皮、切小块。排骨洗净、汆烫后去备用。锅中加清煮滚后,放入排骨、山煮5-10分钟。待其煮好时,放入红枣、姜片,再稍微煮一下即可。

生猪

先把猪洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥。把香葱打个节,姜块用刀拍扁。放入锅后,把猪块、葱节、姜块放进沙锅炒几下,然后加。开大火直到沸腾,然后改小火,再根据口味继续炖大约一个小时。看到猪分离,放进青,加鸡精调味,关火。

酒炖鲫

取活鲫(或鲤)1条(约重500克),去鳞及肠,洗净,入锅加适量,煮至五成熟,加入酒60毫升,继续炖煮,至熟食用,每日1次。适于产后不足,乳汁缺乏,对妊娠肿亦有疗效。

猪蹄

生米60克,豆60克,猪蹄二只,食少许。先炖猪蹄半小时,捞出浮沫后再下生米和豆,煮至蹄烂熟食饮。日用二次。

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