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这两款美食吃多了居然还不长肉 解馋又低脂

时间：2018-05-29 15:15:40 来源：华商网作者：香干点击：

想吃还怕长胖，别再纠结了！这两款美食不但不长肉，解馋又低脂。放心吃吧！

茴香豆干炒蛋。

原料为茴香菜150克，香干1块，鸡蛋3个。

做法：

1.茴香菜去黄色老叶和根，洗净控去水分，切成0.5厘米左右的碎末，香干切米粒状，鸡蛋打匀，加少量料酒、胡椒粉去腥，加2克盐搅匀；

2.在不粘锅放两汤匙油，放入茴香菜中火翻炒2分钟；加香干碎翻匀再炒1分钟；倒入鸡蛋液，搅动，均匀混合；待鸡蛋凝固，立马关火，把混合蛋饼铲碎即可食用。

蘑菇冬笋鸡翅汤。

原料为鸡翅10个，白色圆蘑菇5个，袋装水煮冬笋尖5个。

做法：

1.将鸡翅洗净放入砂锅，加3碗水；蘑菇切半、冬笋切条放入，再放两片月桂叶，3片姜，10粒花椒；大火烧开，去浮沫，然后转微火，煲50分钟；

2.盛出后去掉表层浮油，撒上香菜叶、少许胡椒粉、少量盐即可。

编辑：凡闻

美味的蜀南竹海“熊猫”大餐！

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