一把枸杞可明目人人都吃却不知道这样用最灵

时间:2018-05-28 14:42:50 来源:人民网本地站作者:枸杞子点击:

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2018年05月28日

随着时代的进步,人们的工作生活越来越离不开电子产品。一天24小时,至少有12个小时是对着电子产品的,这样的环境,我们的眼睛能受得了吗?现在很多年轻人就开始出现眼干、眼涩、视力下降、视线模糊不清等情况!这可怎么办呢?

枸杞子有什么功效

枸杞子味甘平,平补肝肾。枸杞子有很好的明目效果,因此,中医常用它来治疗肝肾阴亏、目眩、视物昏、目昏多泪等症状。枸杞子可预防近视眼、消除眼疲劳;枸杞子还可以防治青光眼、内障、干眼症等。因此,枸杞子特别适合老年人、上网族以及青少年食用。下面推荐几款食谱

香菇枸杞鸡

材料:香菇若干、鸡500g、枸杞子50g、、姜片若干

做法:香菇与鸡炖煮,在需要加的时候,往里加入50g的枸杞子,再煮10分钟就可以出锅了。不过枸杞属于外邪实食材脾虚有湿及腹泻者忌用。

枸杞蒸

材料:枸杞子一小把,一个

做法:将枸杞子用泡发,然后与搅拌混合后,放入蒸锅隔蒸(锅盖要露一条缝)10分钟即可。

枸杞桃仁鸡丁

材料:嫩鸡500克,枸杞90克,核桃仁150克,调料适量

做法:将鸡洗净,切丁,加食酒、味精、胡椒粉、清、生粉调匀上浆;另将食、味精、胡椒粉、鸡、麻生粉调成芡汁备用。枸杞择洗净,核桃仁用泡后去皮,待用。锅中放食用中火烧至五成时,将去皮后核桃仁用温炸透,再将枸杞子倒入,翻炒片刻捞起沥;同样将食用烧至五成时,放入鸡丁入锅速翻炒,即可盛起;锅内留余,大葱、 姜、蒜稍炒,再次倒入鸡丁、芡汁速炒,随即放入核桃仁和枸杞,炒匀即可。

杞菊

材料:1条,鲜菊30克,枸杞子15克,冬笋10克,火40克,生姜、葱若干,料酒,猪网1张,胡椒粉、、味精各适量

做法生姜切成薄片,葱洗净切长段,去鳞、鳃、内洗净,将打好刀,再用姜片、葱段、料酒、精,腌渍30分钟左右;将网铺在台面上,摆在一 端,火片、冬笋片、枸杞子摆在的两边,然后用网好,放入蒸盘上笼蒸30分钟,出锅后揭去网,将装入盘中,撒上菊即可。

(责任编辑:周艳梅 )

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