健脾祛湿,原来可以这么容易!可惜知道的人太少了

时间:2018-05-28 14:42:53 来源:祺和堂说美食作者:清热点击:

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现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。人体在这种环境的状态下最容易生病皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成疾病缠身。

扁豆、红小豆、绿豆,煮食用,每日一次。扁豆微温味甘,有健脾化湿、和中消暑功效绿豆甘寒,能清解暑、利尿消肿、滋肤止渴,是常用的消夏食品;红小豆又称赤小豆,善解毒利、清去湿、健脾止泻。此甘甜可口,可清除湿。常食有助于解除疲劳。

莲子健脾补气:大米200克,莲子50克,干木耳20克。木耳泡发洗净,切成丝,大米洗净,倒人锅中,加适量,加酒5 克,莲子、木耳丝,同煮成;此健脾补气、补心安神。

玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或肾炎肿、高压、食欲不振等症。

冬瓜皮有清、解毒消肿功效,常常在临上用于治疗湿导致肿、小便不利、腹泻等病证,同时也能够治疗湿引起的皮肤病,可以用于治疗疔疮肿毒,若是皮肤湿疹可以使用冬瓜食用或外用。

扁豆具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻肿、赤带下等病症。

赤小豆具有利除湿、和排脓、消肿解毒的功效。它的清作用绿豆弱,但利祛湿作用更强,不但可以治疗一般的肿,甚至可以治疗肝硬化腹

湿气积累麻烦多,许多人都不把它当一回事,总是忽悠着就过了,久而久之,就积了一堆病。其实,在日常生活中,只要注意饮食湿气就不会缠上你。

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