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女人别不舍得保养，常吃3种食物，补血补胶原蛋白，营养又瘦身

时间：2018-05-28 08:39:55 来源：每日健康谈作者：桑葚点击：

女人别不舍得保养，常吃3种食物，补血补胶原蛋白，营养又瘦身，桃胶有个非常美的名字“桃花泪”，桃胶与皂角米、银耳搭配烹煮成汤长期食用具有降脂,养颜嫩肤的功效。

桃胶一口吃下去，弹弹的口味，不仅仅营养价值高，更是美容养颜的佳品。

桑葚又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。

桑葚子肉质饱满，汁水甜美，使人们喜爱的水果，经过太阳的洗礼，自然风干成桑葚干

大枣富含的维他命C，近年来还发现包含治疗高血压的有效成份维他命P，并且有保护肝脏、补血安神的作用，患高血压与慢性肝炎的中老年人经常食用些大枣，对身体非常有益。

爱上火的人这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，如果吃得太多的话，就等于火上浇油，问题会越来越严重。

桑葚花青素比较多，有不错的呵护肌肤，防止皮肤氧化的作用，桑葚的铁质也很丰富，补血又可以滋养头发，新疆野生桑葚子，天然无沙，可以直接吃，不用清洗呢。

除了可以干吃，还可以泡水，泡酒饮用，酸酸甜甜的味道，容易入口，营养价值高。

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