素称”清肠夫”:惊瘦15斤,降火 养颜 排毒 瘦脸

时间:2018-05-28 02:40:44 来源:瑜伽健身瘦身作者:青豆点击:

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很多妹妹就知道节食运动,反而没有什么起色,折磨了自己也没有下来,减肥过程中的第一步就是排毒。大家都说,做好第一步,就是成功的一半。可想而知,排毒作为减肥过程中的第一步,对于减肥是多么重要。今天,小编就向大家介绍排毒食品大全

五色排毒做法步骤:

1. 山去皮切成菱形块、南瓜切片、鸭切片、木耳成小朵。

2. 锅内做,将山、青豆、南瓜木耳略焯捞出待用。

3. 锅内做放少许,放入鸭焯透。

4. 另做锅倒入鸡,放入鸭、山、鲜青豆、鸭木耳南瓜小火煮开。

5. 放少许调味

6. 最后淋少许香即可。

小贴士:

1.青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持管弹、健脑和防止脂肪肝形成的作用;

2.青豆中富含皂角苷、酶抑制剂、异酮、钼、等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

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