时间:2018-05-28 02:40:44 来源:瑜伽健身瘦身作者:青豆点击:
很多胖妹妹就知道节食运动,反而没有什么起色,折磨了自己也没有瘦下来,减肥过程中的第一步就是排毒。大家都说,做好第一步,就是成功的一半。可想而知,排毒作为减肥过程中的第一步,对于减肥是多么重要。今天,小编就向大家介绍排毒食品大全。
1. 山药去皮切成菱形块、南瓜切片、鸭血切片、黑木耳撕成小朵。
4. 另做锅倒入鸡汤,放入鸭血、山药、鲜青豆、鸭血、黑木耳、南瓜小火煮开。
6. 最后淋少许香油即可。
小贴士:
1.青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;
2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
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