祛湿难,难于上青天?浙大院长献策:祛湿有4宝,体内湿气一扫光

时间:2018-05-27 23:27:13 来源:北京时间作者:湿气点击:

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1、初级大湿:

:早晨有点晕。

四肢:平时酸乏力

2、中级大湿:

:像裹了一条湿毛巾,沉沉的或蒙蒙的。

四肢:上下楼或走路会觉沉重,如灌铅。

嘴巴:粘腻不清爽

汗液:粘味重。

3、高级大湿:

腹 :容易腹胀,恶心呕吐食欲不振,长期腹泻,大便不成形。

肠道:便秘排便不爽,特费厕,大便粘腻粘马桶

4、殿堂级大湿:

面部:浮肿;每当早起脸面或者眼皮都会变的“丰满感”。

浮肿;每到晚上都觉靴子变小胀、或踝总有很深的袜印;冒汗;气。

皮肤皮肤湿疹

口舌:舌苔腻;睡觉说话唾沫星子漫天飞。

四肢:身体常沉重酸关节炎。

湿气并不是某些人的“专利”,现代人的亚健康状态都和湿气有关,湿气是造成我们身体不好的罪魁祸首!湿气对人的伤害更是可怕,虽然不会一招致命,但是湿气隐蔽而缓,往往在你察觉不到的时候给你一个挽回不了的教训,所以说,祛湿迫在眉睫,我们要在湿气成长起来时赶走它!

那么我们该如何祛湿呢?

1、薏米红枣

薏米半碗、红枣10颗、冰少许。

做法:将红枣洗净,去核,并在枣皮上划刀口,以利于味道进入中;将薏米洗净,用清浸泡2个小时;将泡好的薏米与红枣放入锅中,加入清大火烧开,沸后转小火,熬煮30-40分钟,熬煮过程注意用勺子搅拌,以防粘锅;熬好后关火,加入几颗冰,还可按照个人喜好加入桂蜂蜜等,冰彻底化后即可盛出食用

功效:薏米是良好的祛湿食材红枣是滋补脾胃、养安神、治病强身的良

2、苋

(绿)640克,猪()120克,姜4克,2克。

做法:苋去根须,摘取茎叶洗净;煲内加适量,放少许,煮至滚。先下,随后放苋,滚片刻,即可食用

3、茯苓

粳米、茯苓粉、生姜

做法:取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量,调至武火将烧沸,开后转用文火熬至糜烂,然后加入生姜粒若干,搅匀即成。每天早晚各服用一次,根据口味可加入红

功效:长期食用可起到利渗温、健脾祛湿功效,对于肝炎也有一定的疗效。

4、鲜桑叶炖猪腱

鲜桑叶5克、猪腱60克、蜜枣半粒、姜1片。

做法清洗猪腱,切成大片。用冲洗一下鲜桑叶,然后把所有材料放入炖盅内,猛火炖3小时,饮用时再加入食调味

湿气严重者,中-膏-滋效果最佳

膏滋属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种。因“膏方”具有强身、健体、养生、滋补、抗衰的作用,因此又称“膏滋”。“膏滋”历史悠久,以往一直作为帝王将相滋养身体的上品。稠厚的膏滋,效果强劲,较缓和,力持久,特别好吸收,通过调整人体的气阴阳,达到扶正祛邪,具有健脾祛湿消肿解毒,治病纠偏等多种作用

目前传承百余年的老字号肖氏,,是此领域的翘楚。顾名思义,其含24味名贵材,遵循古方精心熬制,相互融合、中和,效温和滋补,阴阳兼顾,肖。。淑。。之。。清。。湿。。饮可以有效的健脾祛湿消肿解毒,在治疗便秘痘痘失眠食欲不振等方面,96%的人都可以明显感受到身体变化。在这个互联网时代,也很好找到。

日常祛湿妙招

1、不要直接睡地板。空气中分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸。最好睡在与地板有一定距离的上。

2、不要穿潮湿未干的衣服,因为潮气会侵入人体,导致湿气加重。

3、饮食清淡帮助肾排

4、适当午睡,促进身体排毒

5、戒烟戒酒,减少内负担。

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