这水果很多人不喜欢,健脑增食欲,还促血液循环,尤其第一种!

时间:2018-05-27 23:27:16 来源:北京时间作者:维生素点击:

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夏天到了,每天会消耗很多分,同时也会减少不小的脑力,因为天气,六神无主,使人没有精神,没事多果,健脑增食欲,还促液循环,特别是第一种!

维生素C含量居各之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。椒所含的椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑液循环。近年有人发现椒的“”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。椒以生效果更好。

香蕉营养丰富、量低,含有称为“智慧”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小香蕉就含有451毫克的钾,常有健脑的作用

橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的食物,可以消除大量食物对神经系统造成的危害考试期间适量些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

菠萝含有很多维生素C和微量元素,而且量少,常有生津、提神的作用,有人称它是能够提高记忆力的果。

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