备受人们欢迎的它,浑身都是宝,但血压低的孕妈最好不要吃

时间:2018-05-27 20:50:55 来源:舌尖上的美味作者:芹菜点击:

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今天想和孕妈分享是芹,一说芹大家都不陌生,它几乎在家家户户的桌上都出现过。最重要的是芹全身都是宝,日常生活中人们主要的都是芹的茎,其实芹的叶也是可以的,而且营养价值也很高。

口感松脆可口,可与多种食材爆炒,家常肴里芹炒百合、芹炒香干、芹丝、芹饺子,都深受大家欢迎。

如此美味孕妈可以吗?

孕妈当然可以,芹中富含多种维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,芹中还含有质、甘露醇和食物纤维成分,具有镇静安神、利尿消肿、平肝降压、养补虚、清解毒等功效,对于孕妈来说,既安全保健

另外,芹中含多种矿物质。比如、磷,特别是元素的含量,非常高,对孕妈有着补养虚极具作用,还能帮助孕妈预防孕期压。

详细来说芹孕妈的好,因为芹元素含量高,孕产妇需求很大,若供给不足,极易导致,经常可以帮助孕妈胎儿有效的预防的发生。

还可以帮助孕妈护肤,是天然护肤品,因为芹是高纤维食物,在经过肠胃消化时会产生木质素或肠内脂的物质,它能够有效的帮助孕妈护肤

如果孕期出现肿的准妈妈,这时候会很有帮助,芹中含有利尿的物质,利尿消肿孕期出现肿的妈妈很有帮助

还有一个很重要的功能,很多人都不知道,芹具有安定情绪的功能,芹中有一种成分,对人体有着安神的作用帮助孕妈安定情绪消除烦躁,让孕妈心情好起来。

最后一个功能,芹还有独特的香味,它可以增进孕妈食欲

纵然芹营养丰富,好处多多,但是孕妈还是要谨慎一些,多注意一点。特别需要知道的是芹凉质滑,脾胃虚寒、大便腹泻孕妇注意不宜多食。

有着降压的作用,所以如果孕妈压偏低,最好,以免造成严重后果;还有如果孕妈对芹过敏,千万不要食用哦。

文章开就说过芹叶也可以,芹叶可以用来做、清炒以及饺子都没有问题,这样既不浪费芹,又可以让孕妈到更多的营养

清洗注意让芹多泡一会儿,因为在芹中可能会有残留的农,最好是用稍一下,这样比较安全;在炒的过程避免温过高,以免造成营养的流失。

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