你吃“苦”了吗?夏季经常吃苦瓜有5大好处,赶紧吃点“苦”吧

时间:2018-05-27 20:50:56 来源:健康与养生作者:苦瓜点击:

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苦瓜 原产东印度,广泛栽培于世界带到温带地区。中国南北均普遍栽培。

苦瓜果味甘苦,主作,也可渍;成熟和 假种皮 也可食用

苦瓜营养价值及功效

1、多苦瓜去火,有效减轻中暑症状

苦瓜具有很好的清去火效果,随着温度升高,口干舌汗或昏脑涨等中暑现象时有发生,如果已经中暑晕,倒清醒准备一杯,加入苦瓜片和叶一起泡喝,能有效缓解中暑

2、多苦瓜皮肤变得细嫩健美

苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。苦瓜具有滋润皮肤缓解皮肤作用,还有美容祛痘功效,将苦瓜切片后放在冰箱冷藏,半小时后取出敷在洗干净的脸上,20分钟后洗净,每周3次,对治疗青春痘大有裨益。

3、治疗痱子蚊虫叮咬

苦瓜切片以后直接涂抹在痱子处,轻轻擦拭一会,每天2次对治疗痱子有很好的效果

蚊虫叮咬后身上容易出现小苦瓜也能有效治疗蚊虫叮咬,因为它具有促进伤口愈合、缓解作用

4、有效减少体内脂肪减肥

苦瓜中含有大量的清脂素,能有效减少体内脂肪,最好的方法是直接榨成苦瓜汁,这样能最大限度的被身体吸收,如果觉得太苦,可以加适量蜂蜜调和口感。

5、养滋肝

苦瓜味苦,生则寒,熟则温。生食清暑泻火,解除烦;熟食养滋肝,润脾补肾,能除邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳

温馨提示:夏天天气时,也不可太多苦味食物,最好搭配辛味的食物(如椒、胡椒、葱、蒜),这样可避免苦味入心,有助于补益气。

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