谁说痛风病人不能吃海鲜?这个海中之宝不服!

时间:2018-05-27 18:36:07 来源:舌尖上的美味作者:痛风点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

沿海地区的小伙伴们,最大的口福一定是各式各样的海鲜什么石斑、皮皮、扇贝、生蚝螃蟹...都不用怎么添加佐料,单是放进里焯熟,掰开壳、扒掉皮,那股鲜美足能让你回味无穷,若是内地的人到海边过足海鲜嘴瘾,以后总会对这般美味念念不忘。

盛产海鲜的地方,无论那海产叫不叫得上名字,只要有人做,食客绝少不了。尤其是夏天的大排档,啤酒海鲜着凉爽的海风,别提有多惬意了。

不过,海鲜虽然好,但随之而来的则是风的高发病率,相关调查资料显示,沿海地区患风的人群要远高于内陆,这也与海鲜不无关系

有些年龄在30到40岁的青壮年就开始得风。发作起来得冷汗直流,拖着也走不动。这种病不发作的时候人好好的,到医院也查不出来什么毛病,只是告诉你尿酸高点,其他没事。

尿酸为什么会高?

风这种疾病,主要是由于嘌呤代谢异常引起,而尿酸就是嘌呤代谢的最终产物。直到现在都没有可以根治风的医学段,所以风患者只能通过“忌口”,也就是特别注意自己平常的饮食避免摄入的食物嘌呤含量过高来防止风发作。

脂大的炖、浓,嘌呤含量高,风病人禁食

其实这也是肾虚的一种症状,因为肾的过滤功能减弱了,液里的酸毒排不出去,随着液循环流动。大关节是人体的最末梢关节,酸毒的结晶体最容易积聚在这里,也有的人是大拇指关节,都是同样的道理

如果你不去调整恢复它的过滤功能,酸毒结晶长期挤压关节,最后关节就不能正常活动,出现变形。所以风患者不仅要改变饮食习惯,更关键在于恢复的机能,提高过滤能力,把酸毒排出体外才不会再复发。

肾有藏精、主生长发育、生殖、主液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。防止风,从保护自己的肾开始。

▍平日里保护好自己的双

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖睡觉时不要将双正对空调电扇;不要赤在潮湿的地方长期行走。

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效

睡眠养肾

充足的睡眠对于气的生化、肾精的保养起着重要作用。临发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜过度疲劳、睡眠不足经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

▍警惕

不论还是西,都有一些作用,有的物常服会伤肾,所以在用时要提高警惕,要认真阅读说明,需长期服用某种物时,要咨询相关专家。

对于风病人,除了养肾护肾,牢记“三低一高”非常重要:①大量饮;②减轻体重;③低低脂膳食;④低嘌呤饮食

风病人应该多饮

多饮是为了增加排尿量,利于尿酸排出,防止尿酸的形成和沉积。只要肾功能正常,风病人每天2000~3000毫升较理想,保持尿量2000毫升以上。为防止尿液浓缩,病人应在睡前或半夜也要饮

减肥很重要

风病人的饮食控制在正常人食量的80~90%左右为妥,也不要禁食过度饿牛奶、奶酪、脱脂奶粉类的部分,它们既是富含必需氨基酸的优质,又含嘌呤甚少,对风病人不会产生不良影响,因此这类食物可作为风病人主要的质来源。

▍保持清淡饮食

食物中50%的嘌呤可溶于内,所以类及食物均应先煮,弃后再烹调。浓、浓咖啡椒及胡椒、芥末、生姜等辛调味品会诱使风急发作,应少用。还要注意饮食有度,不可暴饮暴食。

▍尽可能减少食物中嘌呤的摄入

食物中嘌呤的含量的一般规律是:内>>干豆、坚果>叶>谷类>淀粉类、果。风病人应禁食动物、脑、沙丁、凤尾子、蟹火锅、鸡食物,而少食类、馅酵母、贝壳类产,带、鳝、鲈、扁豆、干豆类(豆、蚕豆等)等食物

海鲜产品,大多数的嘌呤含量都很高,住在沿海的人们,海鲜得多,嘌呤摄入量高,所以风发病率也是非常的高。

同样生长在海里的滋补好物——海参,当然也算海鲜的一种,那么风患者不能海参......吗?

这你就想多了,风患者是可以海参的!虽然海参属于海鲜,但它不仅不用担心风发作,反而是风患者补充营养缓解宝贝

一般来说,每100克食物中,含量在150——1000毫克就算作高嘌呤食物风患者在任何时候都禁止食用

大多数的海鲜都属于高嘌呤食品风病人当然就没有这个口福了。但海参的嘌呤含量仅为4.2毫克/100克,要知道,大米和面粉的嘌呤含量都在18毫克左右呢!只要是低于25毫克的嘌呤食物风病人都可以放心,海参当然不在话下。

其实在种类众多的海鲜中,风病人并非只能靠海参来“解馋”,像海、沙丁、带这些嘌呤含量高的海鲜确实不能,但海参、海蜇、三文的嘌呤含量最低,适当些没有问题

很多患有风的人因为长期忌口,只能靠牛奶等来补充必要营养,然而这样在确保不发病的同时也会导致身体内缺乏各种微量元素营养摄入不均衡。

这种情况下,常些海参就很有必要了。海参所含的海参能生,促进吸收,可以防治骨质疏松,是天然佳品;另外海参中的海参多可以增强风病人的抗病能力防治风并发的高脂症、尿病等,非常适合中老年人日常进补调理

防治风最重要的环节之一——补肾,通过长期进补海参可以获得很好的效果

中医认为,海参味甘咸微温,有滋阴养补肾调中的功效,主治消渴、肾虚尿频食欲不振等。

营养学家认为,海参富含质、碳化合物、核素和、磷、等多种营养成分质含量高达61.8%,为鸡、牛、鲜对的3倍。矿物质的含量远在翅、燕窝之上。海参内含的丰富精氨酸,也是补肾的首选海珍品。

俗话说补不如食补,长期服用物给身体带来的潜在伤害是不可估量的,海参作为难得的天然食物,其中蕴含的营养成分不仅丰富,而且均衡、合理,人体吸收且充分,不仅非常适合风病人,也是普通人清除亚健康、延年益寿的理想食品

除了长期食用海参来滋补身体补充营养风病人也可以在病状的平缓期少量地,但切记不要过量。在酒桌上要坚持“喝酒喝酒”的基本原则前多,就能在不发病的情况下过过嘴瘾,保证身体健康的同时,也不亏待自己。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告