常吃这5款润肤养颜药膳,远离干燥,“吃”出水润好皮肤~

时间:2018-05-27 12:01:02 来源:陕西圈作者:放进点击:

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人们的皮肤容易,出现起皮、脱屑、干,甚至皲裂出症状。中医把这种皮肤称为症,是人在感受到邪或机体津液亏损后,体表肌肤和体内腑缺乏津液、干枯不润的表现

单从肌肤远远不够,应内外兼顾,滋阴,才能合力赶走“”邪,使皮肤润。特地为你推荐5款润肤养颜膳,让你“”出润好皮肤

石斛胶乌鸡

功效:补益损,生津养颜。适用于久劳虚损,胃阴不足之人。

材料:霍山石斛10条,胶2块,乌鸡1只,,姜3片。

做法:石斛浸泡至软身,剪成小块;乌鸡洗净后煮开,去后捞出。两者放入大碗中,加入姜片、适量,隔炖1.5小时即可调味出锅。

木瓜生鸡

功效:补虚健胃,润肤养颜适合皮肤、筋骨荏弱的人饮用。

材料:木瓜1个,生2两,鸡1红枣、姜片适量

做法:先将鸡去甲,用清煮5分钟捞起冲木瓜去皮囊和,切成几块,红枣去核。上述材料放进煲里共煮1.5小时后,调味食用

西洋参炖乌鸡

功效:清滋阴、养柔肝。适用于内有虚、津液不足之人。

材料:乌鸡半只,西洋参3克,红枣2颗,枸杞适量,姜2片。

做法:乌鸡洗净,放入锅中煮开,撇去浮沫后将鸡斩成大块,放进砂锅。再放入西洋参、姜片、红枣和枸杞,倒入适量,煲1.5小时后调味食用

阿胶牛奶蜂蜜

功效:补生津、滋阴。适用于虚失润,烦躁不寐之人。

材料:阿胶10克,牛奶250毫升,蜂蜜适量

做法阿胶放进杯里以温溶解后,加入牛奶炖半小时左右,取出摊凉至适合饮用的温度后加蜂蜜调和。

罗汉果西洋猪肘

功效:清止咳、润生津。适用于口咽干咳便秘之人。

材料:西洋500克,罗汉果1/4个,南北杏1匙,蜜枣3粒,无果3粒,猪肘子500克。

做法:上述材料洗浄后加放进煲里,大火煲滚后转中火再煲1.5小时,调味饮用。

来源:人民网——生命时报

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