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夏季养生甜品消暑又养颜

时间：2018-05-27 09:22:55 来源：健康小知识库作者：莲子点击：

夏季最应该做的就是消暑。这时候如果有一款清新清心润肺的甜品是再好不过了。甜品能帮你有效解热消暑、美肤养颜。下面小编就介绍两款美味又美容的甜品。

莲子红豆沙

功效：清肺、和胃。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效，莲子则能养心安神、清心润肺，柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。

原料：红豆50克、莲子(去芯)10克、白糖15克。

制作方法：将红豆、莲子洗净，一起放入清水中煮20分钟。捞出后沥干，将红豆用搅拌机搅成粉末状。将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开，最后撒上莲子即可。

桂花龟苓膏

功效：清热、解毒。龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾，特别适合消暑，对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用，口感极佳，而且能有效地清热、解毒，解除夏季的燥热。

原料：龟苓粉20克、蜂蜜、桂花糖10克。

制作方法：先将龟苓粉用25克凉开水化开。然后加入75克热开水，搅拌均匀后放入冰箱冷藏室，约20分钟后取出。食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。

床头千万别放这个，失眠、脱发、老得快，都是因为它！

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