土豆萝卜排骨饭+三色杂粮+番茄牛腩,鹅妈妈压力锅15分钟搞定一顿营养餐!

时间:2018-05-27 02:45:29 来源:眉眉的健康厨房作者:牛腩点击:

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妈妈压力锅,不用在厨房煎炒炖炸,大汗淋漓,只要放好材料,15分钟就能做出一桌美食!一次能同时做出营养丰富的蒸杂粮和番茄炖牛腩,还能来碗香喷喷的土豆萝卜排骨

胡萝卜1根、牛腩适量、小番茄5个、葱段适量、姜片适量

大米1碗、排骨少许、土豆3个

玉米1根、小番薯适量南瓜100克

妈妈炒锅、妈妈压力

做法

1、牛腩加放入妈妈炒锅中,加后焯几分钟;

2、牛腩焯干净后放入6.5升锅中,加入胡萝卜、番茄、葱段、姜片,倒入30毫升生抽、少许食和少许冰摇一摇匀后,放入蒸架;

3、妈妈炒锅预后,加入植物倒入土豆和胡萝卜翻炒,再倒入焯过的排骨和洗干净的大米,翻炒均匀后依照个人口味放入少许和生抽调味

4、将炒好的土豆胡萝卜排骨放入蒸笼中,倒入适量,将蒸笼放在第二层;

5、最后摆上玉米、红薯和南瓜

6、盖上压力锅锅盖,大火煮上压,调小火,保持两条线15分钟即可;

7、鲜香味美的番茄炖牛腩;

8、香喷喷的排骨土豆胡萝卜

妈妈高压锅制作方法简单易学,只需短短15分钟,妈妈316压力锅就可以一次做出一餐,超级简单方便,省时省力!

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