时间：2018-05-26 18:15:57 来源：健康与养生作者：习惯点击：
30岁是女人的转折点，从这个时候开始，就会逐渐走下坡路，脸上的皱纹开始明显增多、记忆力开始下降，皮肤也不像以前那样光滑紧致了。
但是，只要保养的好，即便是到了60岁，仍然可以风韵犹存，就像赵雅芝、林志玲一样。那么，要想延缓衰老，就一定要避免以下这些坏习惯。快来看看你占了几个吧：
熬夜似乎在现代已经成为了一种常态，好像不到凌晨就完全睡不着一样。但是熬夜对身体、对皮肤的伤害却是非常大的。人之所以要睡觉，是因为我们的脏腑器官需要修复，皮肤也是一样。经常熬夜的人，皮肤一定好不到哪儿去。
腌制食物很美味，但是长期吃腌制食物不仅对健康有影响，还容易导致衰老哦。腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，研究表明这种物质会加速人的衰老。
减肥现在已快成了一种全民运动了。不管是不是真的胖的女生，都喊着要减肥。而在减肥过程中，很多人都是首选节食来减肥，这样减肥效果虽然很快，但是对身体的伤害却更大。而且很容易反弹。
出来这个社会，不会喝酒似乎很多事都难办成，尤其是在中国这样一个人际关系复杂的社会，但是究竟对女性的伤害其实很大。研究显示，过量的酒精会增加人体内自由基的数量，使人早衰。
有些女性朋友的脾气很大，稍微一丁点事就容易大发雷霆，尤其是在特殊的那几天时。中医上讲，怒伤肝，而肝脏对于我们人体的重要性相信不用多说也知道，她就相当于我们人体的加工厂，垃圾废物都是需要肝脏来分解代谢的。
喜欢抽烟的女性虽然不是太多见，但是一旦抽上烟，对女性的伤害就是难以估量的。尽管抽烟的样子很酷很帅气，但是抽烟会减少皮肤的血流量，容易使皮肤变黄，甚至出现皱纹。
手机简直就是21世纪最伟大的发明。可以不吃饭，可以没有男朋友，但绝不能离开手机。没有了手机，就好像失去了什么一样，总感觉不自在。但是长期“泡”在这样一些电子产品当中，对人体究竟有多大的危害暂时还不知道。不过，晚上睡觉时一定不要把手机放在床头，要让它远离自己的头面部。
以上这些坏习惯，你占了几个
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