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这十几天的高考菜谱安排好了！就这么吃！

时间：2018-05-26 14:21:03 来源：微文库作者：米饭点击：

第一天

早餐：牛奶加麦片、鸡蛋炒苦瓜、芹菜花生、花卷

中餐：宫保鸡丁、海米冬瓜、香菇油菜、南瓜汤、米饭

晚餐：烧黄鱼、香菇炒肉、清炒芥兰、、白菜豆腐汤、香蕉饼。

第二天

早餐：百合冰糖双耳羹（黑、白木耳）、肉沫米粉、西红柿烩黄豆、凉拌绿豆芽。

午餐：米饭、胡萝卜玉米排骨汤、虾仁烩豌豆、清炒紫甘蓝。

晚餐：米饭、绿豆汤、肉沫土豆泥、醋熘白菜。

第三天

早餐：牛奶、芙蓉蛋、馒头、素拌土豆丝、蒜蓉炒生菜。

午餐：米饭、红烧牛肉、青椒西红柿豌豆米、菠菜蛋花汤。

晚餐：红枣桂圆莲子粥、花卷、清蒸武昌鱼、炝炒青笋丝。

第四天

早餐：红豆黑米粥、卤鸡蛋、糖包、莴笋海带丝。

午餐：米饭、红烧鲤鱼、小白菜汆丸子汤、青椒土豆丝。

晚餐：素菜包子（黑木耳、荸荠、胡萝卜）、清炖排骨白萝卜、虎皮青椒、鲜胡豆炒莴笋叶。

第五天

早餐：青菜白米肉末粥、西红柿炒鸡、蛋醋泡生姜、馒头、花卷、核桃。

中餐：米饭、红烧带鱼、海带排骨汤、清炒胡萝卜莴笋丝、酸豇豆炒肉末、筒筒辣椒炒飘儿白。

晚餐：馒头、牛肉番茄土豆汤、木耳炒三药、清炒小白菜、苦蒜折耳根。

第六天

早餐：小米粥、肉包子、盐水煮花生、、香干芹菜。

午餐：米饭、清蒸鲈鱼、肉片炒鲜蘑、山药爆元椒、蒜泥莴笋尖。

晚餐：绿豆稀饭、葱油饼、肉片炒元葱、鸡蛋炒黄瓜、糖醋莲花白。

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