夏天吃莲藕有什么好处? 莲藕6大好处,连养生专家都说一定要吃

时间:2018-05-25 10:07:45 来源:思思谈育儿作者:莲藕点击:

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藕节被古代医学家视为止中之佼佼者。将鲜藕捣汁用冲服,能防治肠胃炎。若鼻出,直接饮用鲜藕汁可止。南朝梁人陶弘景《名医别录》:生藕寒,能生津凉;熟藕温,能补脾益

在根茎类食物中,莲藕含量较高,故对的病人颇为适宜。莲藕的含量不箅很高,又含有大量的维生素C和膳食纤维,对于患有肝病、便秘尿病等虚弱之症的人都十分有益。

莲藕还强以消暑,是夏季良好的祛暑食物。熟藕昧由凉变温,补心生健脾开胃、滋养强壮;煮饮能利小便、清。并且有“活而不破,止而不滞”的特点

1、补益神助消化

鲜藕含有丰富的铜、、钾、锌、镁和微量元素。在块茎类食物中,莲藕含量较高,因此者最适宜藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌和神经正常工作。另外,这些营养素还有助分泌消化酶,改善消化

2、抗衰防癌补维C

藕的含量不算很高,但含有较高的维生素C,对于肝病、便秘尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质,可以提高免疫力缓解衰老进程,预防癌症

3、降降脂益肠道

藕富含膳食纤维量却不高,因而能控制体重,有助降和胆固醇平,促进肠蠕动,预防便秘痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。

4、通便止泻

莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化开胃健中,有益于便秘引起的胃纳不佳,食欲不振者恢复健康

5、清

莲藕生用寒,夏天天气,有清作用,可用来治疗病症;莲藕味甘多液、对口渴、衄、咯、下者尤为有益。

6、健脾开胃

莲藕中含有和膳食纤维,能与人体内胆酸食物中的胆固醇及甘三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,对初季节消化不良和食欲不振的人有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康

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