时间:2018-05-25 10:01:24 来源:新华社作者:红薯点击:
真正的补钙之王来了,你绝对想不到它竟然是芝麻。它的钙含量高于蔬菜和肉类蛋类,把芝麻打成酱食用,更易于人体对钙质的吸收。
红薯,特别是近几年越来越被人们看好。它有着长寿食品之荣,有养颜减肥、抗癌、保护心脏、预防肺气肿和糖尿病的功效。
夏天因出汗体能的消耗,会导致缺糖中暑,红薯中含糖量达到15%-20%。
材料(4人份):糯米粉200克、芝麻核桃馅料130克、红薯200克、米酒150克和生姜5克
制作:
1.准备好米酒。
4.将面团分成小份,每份约是馅的三倍量。
取一份小面团,按个窝,放一个馅料小球。
5.用虎口转着,慢慢地将口收拢,然后轻轻的搓圆,依次做好全部。
6.红薯去皮,切成小方块;生姜切丝。
这时候米酒下锅。
9.再次煮开后,将已经泡软的枸杞倒入锅里,搅拌均匀关火。
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