滋阴养颜汤,让你更加明艳动人,吃饭美容您还等什么?!

时间:2018-05-25 09:07:57 来源:昊天健康作者:滋阴点击:

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很多人都会靠饮食改善我们的身体,也有很多朋友饮食来滋阴养颜。补阴的食物能够补养人体的阴液、津液,滋养、濡润全身的腑器官。那么滋阴养颜哪些呢?的滋阴养颜哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

一、滋阴养颜:甲海带

材料:甲350克、海带200克、红枣100克、枸杞30克、高250克、姜5克、葱10克、3克、味精2克、胡椒粉3克。

做法

1、 甲宰杀后,去除再洗净;还带洗净切成条;红枣、枸杞子洗净;姜洗净切片。

2、锅倒入高、姜片、葱段、甲红枣、枸杞子、还带炖煮至熟。

3、加入、味精、胡椒调味,煮50~60分钟即可。

功效作用

1、 甲有滋阴凉、补益调中、补肾健骨、散结消痞之功,可防治身虚体弱、肝脾肿大、结核等病症。

2、 海带具有降脂、降调节免疫、抗凝、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

3、甲海带益气、补虚损,适用于气湿痹、病潮、腹中积、肝脾肿大、身体虚弱者食用

二、滋阴养颜:天麻精炖老鸽

材料:乳鸽1只、天麻少许、精少许、枸杞少许、3克、葱3克、生姜5克。

做法

1、 将乳鸽处理干净,天麻、精稍洗浸泡;枸杞洗净泡发。

2、 烧沸乳鸽滚尽捞起。

3、炖盅内注,放天麻、精、枸杞、乳鸽,大火煮沸后转小火煲3小时。放入葱段、加调味即可。

功效作用

1、 天麻具有息风、定惊的功效。主治眩晕眼、肢体麻、,小儿惊痫动风。

2、 精具有补气养阴、健脾、润、益肾的功效

3、 老鸽具有养阳养肝、益气养、祛风定惊、止眩晕、利膝的功效

4、 天麻精炖老鸽此具有补脾润、滋阴养、祛风定惊的功效

三、滋阴养颜:玉竹红枣煲鸡

材料:鸡350克、玉竹10克、红枣5个、枸杞8克、、鸡精适量

做法

1、 鸡洗净斩块,沸烫去;玉竹洗净切段;红枣、枸杞均洗净,浸泡。

2、 锅中注煮沸,放入鸡、玉竹、红枣、枸杞大火煮沸后转小火炖2小时。加入、鸡精调味即可。

功效作用

1、沙参有清养阴,润止咳之功效。主治气管炎、百日咳、咳嗽、咯痰稠等症。

2、玉竹具有养阴、除烦止渴、祛内功效

3、红枣具有补养肝、养安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效

4、鸡具有温中益气、健脾胃、活脉、强筋骨的功效

5、玉竹红枣煲鸡具有清生津、滋阴养、益气补虚、润止咳、健脾益胃的作用

四、滋阴养颜菇竹荪

材料:菇50克、竹荪100克、适量

做法

1、菇洗净,用温焯过后待用;竹荪洗净。

2、锅置火上,注,放入菇略炒后,注入煮至沸时下入竹荪、上海青。

3、再至沸时,加入调味即可。

功效作用

1、菇具有清解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力作用,可预防病、促进伤口愈合、护肝健胃

2、竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体、补气养阴、润止咳、清利湿、保护功效

3、此具有清消暑、养阴生津、益气补脑、降压、降低胆固醇、增强抵抗力功效

结语:通过上面的介绍想必大家都了解到了滋阴养颜哪些了吧。养生已经成为了众多朋友好和追求,而在饮食调理,更是方便健康。但是要注意相关的宜忌事项哦。希望小编的介绍对大家有所帮助

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