维生素充足的10种当季水果,补充所需营养,身体健康心情好

时间:2018-05-24 22:00:37 来源:凤凰网作者:维生素点击:

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桔子中丰富的营养成分有降脂、抗动脉样硬化等作用,对于预防疾病的发生大有益处

研究显示,桔子等柑桔类果的果皮中所含的橙皮素可以通过自身的抗氧化作用保护人们的身体,增强免疫力

木瓜中的木瓜酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现木瓜中含有一种酵素,能消化质,有利于人体对食物进行消化吸收,故有健脾消食之功。

木瓜碱和木瓜酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

因为冬枣中含有丰富的类、维生素C,以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学物对肝的损害,并能促进肝合成,增加含量。

冬枣具有健脾养胃,益壮神之功效。现代医学研究表明,枣果对气不足,贫咳嗽,神经衰弱,失眠

枇杷含有丰富的钾元素维生素A,每100克枇杷中,分占87%,含质0.4克、脂肪0.2克和碳化合物12克,能提供196.7千焦的量。

枇杷不仅味道鲜美、营养丰富,还有生津润、清健胃、利尿滋补和强身健体的功效,对促进消化解暑、润止咳、预防感冒都有较好的作用

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。

杨桃的用价值也很大,它对口疮、、跌打伤肿治疗有很好的功效

苹果中的胶质和微量元素铬能保持稳定,还能有效地降低胆固醇。青苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效

在空气污染的环境中,多苹果改善呼吸系统和功能,保护部免受污染和烟尘的影响

石榴中富含丰富的营养成分,能够很好补充人体所需营养元素,具有美容养颜衰老、还可以保护我们的眼睛功效

另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌病毒的强大作用,并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用

布林的果实含有丰富的维生素,果酸,氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值,布林的保健功能十分突出,有生津利尿,清肝养肝,解郁毒,清湿作用

新鲜布林中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹大有种益。

被誉为“果之王”的猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。

猕猴桃含有丰富的矿物质,括丰富的、磷、,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用

红啤梨含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等,具有“润凉心、消炎降火、解疮毒、酒毒的作用

红啤梨富含的维生素B,能保护,减轻疲劳,增强心肌活力,降低压。红啤梨所含的配体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用

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