时间:2018-05-24 15:26:04 来源:鹏尚阁说美食作者:血管点击:
血管,是运送血液的管道,更是血液与组织间营养、废弃物质交换的主要场所。血管通畅,则机体运转正常;反之,则容易患上各种疾病,如血管狭窄、心肌梗死等。血管年轻病不找,血液干净,不黏稠,血管也不会过早老化和没有弹性。所以疏通血管净化血液最直接的办法就是从吃出发,多吃些养护血管的食物,清理血管垃圾、降低血液粘稠、疏通血管。
豌豆
豌豆中含有丰富的营养,可以补充足够的淀粉和蛋白质,还含有抗氧化物质,能够降低人体的甘油三酯和胆固醇,有助于降低血脂含量和血压水平。而且豆类产品含有丰富的可溶性溶性纤维,可以清除血液中的堵塞物和血栓。
西红柿含有的维生素含量是非常高的,并且西红柿所含有的维生素比苹果、梨这些水果的维生素要高2倍多。西红柿的维生素还含有芦丁,这种物质具有提高机体氧化的能力,同时还能消除体内的垃圾,有助于血管弹性的保持,对于预防血栓形成也具有一定的作用。
山楂不仅仅通便、开胃,还能有效降低血管里的胆固醇及脂类物质,可以防治动脉粥样硬化。
桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。
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