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一日吃仨枣，一辈子不显老，但哪些人不适合吃枣

时间：2018-05-24 14:16:11 来源：洋洋的小叶作者：的人点击：

枣的营养是非常丰富的，因此，自古至今很多人都适当的吃一些枣，用来养生保养身体，古人也说一日吃仨枣儿，一辈子不行了，但是并不是所有的人都适合吃枣，如果你是一个爱上火的人，吃枣的话会加重病情，那么到底哪些人不适合吃枣呢？赶紧去看看吧。

1.痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2.爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

3.感冒初期患者

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

4.糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

5.燥热体质的人

体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

6.胃功能不好，消化功能弱的人

如果过多吃枣，容易造成积食、胃胀气等症状(过量食用干枣对于普通人来说可能也会引起胀气等现象)，造成肠胃不适。特别是不要直接吃干枣，可以将枣伴着粥、银耳等蒸煮后一同食用，效果会更好，枣肉枣皮会松软，利于消化一些。但由于枣皮质地较粗，含有丰富的膳食纤维，也需要多咀嚼才能嚼碎，所以也是一种不易于消化的物质，对于肠胃虚弱、消化能力不好的人来说，不宜多食。

通过上面文章，我们已经知道了哪些人不适合吃枣了，所以在吃枣的时候，一定要根据自己身体的实际情况，燥热体质的人适不适合，多吃枣的，容易引发便秘，另外肠胃不好的人，如果吃得过多的话，也会对肠胃造成一定的影响，所以说如果用枣养生，我们也一定要注意度和量。

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