时间:2018-05-24 14:06:24 来源:祺和堂说美食作者:肝脏点击:
中医认为,肝脏藏毒为百病之源,尤其是如今的外在环境因素及食物等都加重了我们的肝脏的负担,引起不同的人的身体内部多多少少的都含有大量毒素。肝脏是人体重要的器官,同时也是人体重要的排毒解毒器官,肝脏解毒时间都在深夜进行,所以建议大家一定养成良好作息,注意保证好的睡眠,如果经常熬夜休息不好,那么肝脏中的毒素垃圾会带给身体不好的症状表现。
本草记述菊花“性甘、味寒,拥有散风热、平肝明目之功效”。当代药理说明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,尤其对肝火旺、用眼过量引起的双眼干涩有较好的疗效。
吃香蕉是很有好处的。香蕉有润肠、通便作用,对于有肝硬化的人,可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维,可增强肝硬化患者肠道的动力。
古书中有讲,猪血是很好的肝脏排毒解毒食物,特别是猪血汤的排毒效果,非常好。生活中可以经常喝些猪血汤,以使肝脏更好排毒解毒。
洋葱性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富,能促进肠胃蠕动,排毒效果明显,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合,对肝脏非常有益,有助于排毒。
西红柿具有清热解毒的功效,同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素,更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果,还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点,同时肝的排毒需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜。肝好人健康,肝不好病先找。养肝你要多注意了。
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