糖尿病友能吃面条吗,怎样吃面条,才能不升高血糖

时间:2018-05-24 12:20:36 来源:食疗小方作者:面条点击:

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​虽然尿病主食提倡之类相对干点硬的食物,但是一些老年友胃肠道比较弱,干硬的食物难受,想面条消化,胃也比较舒服。一般面条食物不提倡注意下面几点也还是可以的。

1、总体控制面条的量

面条不像馒发酵过,相同体积面条的重量几乎翻倍,量也就翻翻。煮面前按每餐主食摄入量选取面条

2、怎么面条

1)选面条

现在超市出售的面条品种也比较丰富有:豆杂面条、荞麦面条面条注意不要选择龙须面,因为龙须面下锅,煮熟1分钟就涨开了,不加会粘在一起,加会粘的和稠差不多。几口就升上来了,再什么指数低的食物没用

2)煮面条

提倡煮面,也可以炸或用高,但是炸时少放,做高时把撇出。大是很升高的。煮面时可以搭配一个、二两鸡脯、二两猪里脊、半西红柿、瓜片、蘑菇、木耳做配开透面条再下锅,煮熟就捞出,不要久泡容易软。大家都知道同一种食物,从液体至糊状软食固体,升也是逐步下降的。

3、怎么面条

1)养成平时喝点习惯前少喝些,坚决不能喝面条

2)要等面条放温了再滚烫的食物不仅升的更高,也损伤食道。

本文为食疗小方工作经验积累并自己撰写。如有转载请注明出处。

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