【健康】枸杞也有副作用?千万别乱吃

时间:2018-05-23 16:31:59 来源:吉D微风作者:枸杞点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

小编按:

枸杞作为各路养生达人的标配,自然是对身体益处多多。很多人都对枸杞泡情有独钟,可是您知道什么时候枸杞最好吗?枸杞一天多少为宜呢?枸杞虽好,也有很多禁忌哦。今天就为您介绍一下有关枸杞的知识

枸杞的功效

>>>>延缓衰老

枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,含量比牛排还高。

>>>>美养颜

对于而言,常枸杞还可以起到美养颜功效

>>>>养肝明目

枸杞甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目功效,常与熟地、菊、山、山萸同用。

>>>>补虚生精

枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入或泡、泡酒、炖,如能经常饮用,便可强身健体。

>>>>抑癌防癌

枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

枸杞的作用

>>>>阴虚人群枸杞容易上火

夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生时更应减少用量

>>>>过量食用问题

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天一点,才能见效。

枸杞子含甜碱,氨基酸,胡萝卜素,维生素B1、B2、C,,磷,成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

枸杞最佳食用方法

电视电脑机等电子产品,让人们的眼睛疲劳,视力下降,于是,很多人喜欢用枸杞泡或煲,其实这种做法并不理想,想达到护眼明目的最佳效果正确方法是——干嚼枸杞。

原理

1、枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米素。但玉米素不溶于,光是泡或煲,并不能完全释放。

2、我们一般都是用泡,枸杞中的部分维生素遇到高温后会被破坏。同时浸泡的时间长,也会使其变导致效降低。

3、更可惜的是,很多人习惯泡完之后把枸杞倒掉,这是把有营养的部分倒入垃圾桶,着实是一种浪费。

将枸杞清洗干净后,不用任何加工直接嚼食,这样对营养成分吸收会更加充分。

提醒:

1、每天进食枸杞的数量不宜太多,否则容易滋补过度。一般,健康的成年人每天20克左右的枸杞为宜;如果是干嚼枸杞,数量就要减半了。

2、枸杞并不适合所有人,因其温身体功效挺强,感冒发烧、发炎、腹泻的人最好别

3、枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已经变质,不能再

(来源 健康有道)

◆版权归原作者所有,如有侵权,请务必联系我们,谢谢!

辽源新人婚礼 多名“前男友”护驾

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告