时间:2017-10-09 02:20:25 来源:寻味蚌埠作者:小米点击:
国庆聚餐
是不是又胖了
一些简简单单的粥,满足大家的各种需求,因为这货不仅消化快!!加点红枣什么的,脸色都会好到爆,更不用说刮油、清肠、排出体内垃圾的……
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做一锅水烧开,把玉米面糊一点点加入并用勺子不断搅动防止成块;
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加一点点碱面,转小火熬十分钟即可。
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红薯去皮切成块,玉米煮10分钟后,红薯入锅同煮。
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5分钟后,糯米、大米入锅同煮。要适时搅拌,以免粘锅,煮至食材熟,关火5、6分钟后即可盛出享用。
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小米冲洗2遍。
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苹果去皮去核后切小丁。
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然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。
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加盖按下营养饭-煮粥健,煮熟即可,食用的时候可随意加入白糖。
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盖锅盖,大火煮滚。
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转文火,将双筷子架在砂锅边上,再盖锅盖,边大火煲粥,边时不时搅拌一下。
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见到粥已粘稠,关火即可。
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煮开后转小火煮10分钟,放入小米,大火煮开后,转小火。
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加食用碱继续20分钟左右,可搅拌几次,再加入泡好的枸杞冰糖,煮10分钟,关火加盖,焖10分钟即可。
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小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量
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南瓜削皮切丁,新鲜玉米洗净剥粒,红枣、小米、大米洗净、红枣去核备用。
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煮锅加适量水烧开,加入小米和大米,煮沸后加切好的南瓜和玉米粒。
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放入少许枸杞,小火煮至粥软烂即可。
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枸杞玉米五彩羹
枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量
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将枸杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。
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锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟,再放入燕麦片煮开。
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出锅时,放入菠萝粒即可。
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