时间:2018-05-22 20:17:02 来源:凤凰网作者:宝宝点击:
婴幼儿的科学喂养一直妈妈们操心的问题,为了提升更全面的营养,帮助宝宝更好的生长发育,辅食也开始进入中国宝宝的生活。一般4-6个月开始添加辅食,以米糊、泥糊状的蔬菜瓜果、肉泥等为主,根据宝宝和长牙情况逐渐从稀变稠,从泥变颗粒状。
但是,夏季天气炎热,宝宝们的食欲也变得不佳,妈妈们担心宝宝营养跟不上,就变着花样的做辅食,想让宝宝多吃一点。那么,什么样的辅食能提高宝宝的食欲呢?
水果营养丰富,口感又好,而燕窝中富含珍贵的唾液酸。把水果和燕窝搭配食用,可谓是宝宝们夏季不错的辅食选择。下面就给宝妈们推荐几款,适合5个月以上宝宝,简单好吃又营养的水果燕窝辅食。
宝宝一般在4个月以上就可以吃燕窝了,每次1.5-2克为宜,隔天吃一次。由于宝宝的消化系统较弱,初次接触燕窝,可以先多加水,并且可以把燕窝撕成小段,适当延长炖煮时间,约40分钟左右,令燕窝更软糯偏泥状,更容易被宝宝吸收。
牛油果含有与母乳营养成分相似的不饱和脂肪,可以有效促进婴幼儿的吸收,对宝宝的大脑发育也有帮助。还含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁等)和多种人体需要的氨基酸等,营养元素很丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育。
做法:
蓝莓堪称“世界水果之王”,含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。可以保护视力,提高记忆,增强脑力,而且蓝莓含有膳食纤维,能够利于肠胃蠕动,改善睡眠,还具有保护心血管,降低胆固醇的作用。
香蕉含有的维生素A,能增强免疫力,提高视力;硫胺素能促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进宝宝正常生长发育,而称为“智慧之盐”的磷,能提高宝宝智力;钾,对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。
做法:
温馨Tips:
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