「好妈妈美食」杂果虾仁炒饭

时间:2018-05-22 12:32:12 来源:好妈妈微学院作者:虾仁点击:

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材料

莓3 颗、提子6粒、苹果1/4 个、仁50 克、1 个、米1 小碗、适量

做法

1. 莓洗净后切成小粒。提子洗净后去皮,去子。苹果洗净后去皮,切成小粒。

2. 仁洗净后,加入少许拌匀备用。

3. 在锅内先把仁翻炒一下盛起。

4. 利用剩下的,盛起。然后放入杂果粒炒一会儿,再将加入,一起炒至粒松软,倒入已炒好的仁及少许,拌炒均匀即可。

适合年龄:3 岁以上

操作难度:★★

营养提示:含有丰富的氨基酸, 其中谷氨酸含量尤其丰富,的鲜味也由此而来;另外含量和含量也相当高,有利于促进孩子骨骼发育

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