时间:2018-05-22 12:32:12 来源:好妈妈微学院作者:虾仁点击:
材料
草莓3 颗、提子6粒、苹果1/4 个、虾仁50 克、鸡蛋1 个、米饭1 小碗、盐适量。
1. 草莓洗净后切成小粒。提子洗净后去皮,去子。苹果洗净后去皮,切成小粒。
4. 利用剩下的油炒蛋,盛起。然后放入杂果粒炒一会儿,再将饭加入,一起炒至饭粒松软,倒入已炒好的蛋、虾仁及少许盐,拌炒均匀即可。
操作难度:★★
营养提示:虾含有丰富的氨基酸, 其中谷氨酸含量尤其丰富,虾的鲜味也由此而来;另外虾的钙含量和硒含量也相当高,有利于促进孩子的骨骼发育。
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