学会这5道粥汤你就会健康,配料齐全,吃完血压蹭蹭降,值得收藏

时间:2017-10-24 21:42:22 来源:爱笑的巧乐兹作者:向天点击:

导读:学会这5道粥汤你就会健康,配料齐全,吃完血压蹭蹭降,值得收藏2017-10-24 21:06 来源:爱笑的巧乐兹近些年因为社会的大发展,生活
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近些年因为社会的大发展生活平也提高了很多。不论是饮食还是其他物质都好了很多,优越的生活也是要付出代价的,比如节奏的生活,高强度的工作,不规律饮食作息时间,越来越多的人患上“三高”,高压、高、高脂,三高需要调养,算是一种病了,当然三高也是有很多食谱和方子的,小编在这里介绍5款,清解毒,降压是他们的强项高食疗食谱

1、芹

连根120克,粳米250克。将芹洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹,粳米放入锅内,加清适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成,再加少许和味精,搅匀即成。

2、绿豆海带

绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成。可长期当晚餐食用

3、生米:

生米浸泡中,5日后食用,每天早上10~15粒,有降压、止及降低胆固醇作用

4、银耳山楂羹:

银耳20克,山揸糕或山揸片40克,1匙。将银耳冲洗后,冷浸泡1日,全部发透,摘洗干净,放入沙锅内,并倒入银耳液。山楂糕切小方块,与同加入银耳锅内,炖半小时,至银耳烂,汁稠成羹离火。当点心,或临睡前食,每次1小碗,每日1-2次,2日食完。

5、紫降压五味

1块,芹2棵,番茄1个,马蹄10个,洋葱半个。芹切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝。以上同煮为调味食用

降压还有利器--向天果

向天果学名大叶桃心木。属于楝科植物,源产于南太平洋最洁净,受污染最少的所罗门群岛,产量稀少,较为珍贵。

向天果凉,解、收敛,无任何作用,为非常难得的一种植物。《马来西亚目录》中记载, 向天果味苦、涩、凉,解、收敛、种仁强壮。

在所罗门居民因为长期食用它,连三高等病发病率都比其他地区低,这一功效还被载入了《马来西亚目录》

那么,所罗门正宗野生的向天果都有些什么样的功效呢?

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1、治疗压的功效

所罗门向天果对于高压的防治是人们熟知的功效之一。人们因为高压,身体经常感觉不是,尤其是感觉严重影响正常生活。向天果所含的酮及皂角苷能够扩张管,增加管弹,有效改善液循环,达到降压和保持压平衡的效用。

2、治疗尿病的功效

是人们熟知的功效之二,大家都知道尿病是因为人体胰岛分泌的胰岛素不足以有效分解和利用身体份,致使升高,随尿液排出体外,长期如此,就造成尿病。向天果所含的皂角苷能够促进胰岛素的分泌,分解、利用体内的分,达到降的目的。

3、治疗脂的功效

降脂是大家熟知的功效之三。 高脂是因为低密度脂在人体含量多,这是一种对人体有害的脂。向天果所含的酮和皂角苷能够降低这种低密度的脂浓度,升高对人体有益的高密度脂浓度,达到降脂的作用

食用方法

吞服,将向天果外壳剥开,用内果仁。果仁对半掰开,确认内芯为色,将果仁掰碎,用直接吞服(不建议咀嚼,其苦味太重)。

研粉,将向天果果仁研成粉末,按适当用量比例服用

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