女神最爱早餐米糊,一分钟搞定,香浓可口,美白养颜,越喝越苗条

时间:2018-05-22 08:48:19 来源:芋儿烘焙作者:薏米点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

五月过去了,减肥事业还在若火如荼的进行之中。仅仅只是冬季的一点点的放纵,就得让春夏三季拼命来弥补。这就是女人的悲哀,也恰恰是女人的乐趣所在。要想,光靠运动沙拉代替晚餐,那还不够。今天就给大家分享一道超级美味早餐米糊制作简单,最重要的是这道米糊还能减肥身,主要哦,同时还能除皱美颜,消除色斑哦。

现代人精神压力大,心气虚饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。红豆富含维他命、质及多种矿物质,有补、利尿、消肿、促进心活化等功效。多预防治疗肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿消除或肾病所引起的浮肿食用红豆减肥可以让你的大有非常明显的曲线窈窕的特效。

而薏米,在里称“薏苡仁”,它可以治湿痹,利肠胃,消肿,健脾益胃,久服轻身益气。经现代研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。薏米和红豆能增强肾功能,并有清利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;薏米红豆具有营养发、防止脱发,并使发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹消除色素斑点的功效。对面部粉刺皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果

红豆薏米要先将食材浸泡4小时再煮。但是就是怎么熬都不会发发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的,而薏米和红豆的有效成份大半都在里。今天给大家分享做法是,不用浸泡,直接用破壁机做成米糊简单捷,又又稠,不会像熬的那样,米是米,营养更丰富,口感更香浓。

红豆薏米米糊

材料:

红豆 一把,薏米 2把,清 800毫升。

制作方法

1.材料准备

2.将红豆薏米清洗干净

3.将红豆薏米放入破壁机里。

4.将清加入。

5.将破壁机插上电源,选择宝宝米糊程序,点击开始。半小时后,红豆薏米米糊就做成了。

又香又浓,美味可口,搭配或者烙更是超级美味。还不用担心会长,越喝越苗条

小贴士

1.如果想达到减肥的目的,最好别加,就这么喝味道也很好。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告