中药养生自古传,枸杞补身还童年。
五味提神又保肝,健脾益气用怀山。
当归补血又通脉,人参扶元把气转。
白术利湿脾胃健,八仙长寿熟地填。
返老还童黄精见,首乌黑发又延年。
泽泻能把血脂减,鹿茸又把精血添。
红枣益气脾胃健,蜂蜜润肺气还原。
甘草益气毒气减,菊花明目治头眼。
红花丹参瘀血散,三七活血能扩冠。
女贞能把真阴还,麦冬生津除虚烦。
山楂降脂血压减,毛冬关心脑血栓。
头痛天麻与蜜环,杜仲强腰筋骨健。
阿胶止血补血源,有刺五加扶正坚。
青木香降血压显,茯苓利水治失眠。
养生之经记心间,拥有积极好心态,顽疾恶魔何所惧。
人到老年不自卑,应把花甲当花季,抗衰防老寿延年。
若要皮肤好,粥里放红枣。
若要不失眠,粥里添白莲。
腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
心虚气不足,粥加桂圆肉。
头昏多汗症,粥里加薏仁。
润肺又止咳,粥里加百合。
消暑解热毒,常饮绿豆粥。
乌发又补肾,粥加核桃仁。
若要降血压,煮粥加荷叶。
滋阴润肺好,煮粥加银耳。
春季防流脑,荠菜煮粥好。
健脾助消化,煮粥添山楂。
梦多又健忘,粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。