这要常吃这种坚果,美容减肥两不误

时间:2018-05-21 17:16:37 来源:耶梦加得作者:杏仁点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E还含有膳食纤维等矿物质哦。很容易被人体吸收夏季杏仁,不但可以美容养颜,还有减肥功效

尤其需要指出的是甜杏仁中所含的不饱和脂肪,对心十分有益。研究发现,每天50~100克杏仁体重不会增加。甜杏仁中不仅质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饿感,这就对保持体重有益。所以,肥选择杏仁作为零食,可以达到控制体重效果科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容功效

杏仁

原料:杏仁10克,大米50克。

做法:将甜杏仁研成泥状,大米淘洗干净,两味相和加适量煮开,再用火煮烂即成。

功效:止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。

杏仁银耳山楂

材料:发银耳50克,杏仁25克,山楂30克,枸杞子20颗。

调料、蜜枣各适量

做法

1、银耳洗净,成小朵,杏仁、枸杞子分别洗净;山楂洗净,去子,切片;

2、沙锅倒入适量,放入银耳、枸杞子、中火烧开;

3、加入杏仁、山楂片、,大火煮2分钟,盛入碗中,加入蜂蜜调味即可。

功效:山楂、银耳搭配,在夏季能清润消暑冰冻之后更加美味

杏仁带给我们的帮助真的很多哦,不仅可以直接食用,还可以放入一些肴中哦,以上的食谱,大家可以回家自己试试看哦。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告